“再看看另外一个神。”

格林说的很直接呀。

到这个程度，不说他是神，那都不行啊。

毕竟博尔特刚刚不就是后程的神了吗？

这次格林也不卖关子。

很快就放出了苏神的所有数据。

0.1061.632.613.524.385.246.07

这是前程分段。

后程则是——

6.917.748.609.49。

最终分段是6.07+3.42。

对比莫斯科前程你等更大提升0.01，后程更是恐怖提升0.05！

要知道，这里的风速可是更大的，逆风达到了半米啊。

等于这一种，不仅前程硬的实力提高了。

而且在全程跑得这么快的情况下，竟然又来了一波后程同样的提升，而且直接升了一个档次。

你别看这一枪才3.42，这可是全程跑出了又一个人类新高度后的3秒42。

这和博尔特那一枪其实有异曲同工之妙。

因为这就意味着他跑出了和莫斯科几乎相当的前程，甚至更好的前程后，后程竟然还有一个大爆发。

后程还能跑得更快。

如果这一枪不是这半米的逆风。

格林可以很确定的说，那他就可以后程打开3秒40。

在前程能打开6秒10的情况下，后程打开3秒40人类历史上估计也就他这一个了。

就是可惜天公不作美。

用一个强大的逆风给他挡在了3秒40之外。

不过在这样的消耗下，他的后程竟然还能跑出3秒42。

相当的恐怖了。

0.1061.632.613.524.385.246.076.917.748.609.49。

看看最终的分段。

就能有所了解。

简直是恐怖的一批啊。

1.630.980.910.860.860.830.840.830.860.89。

对比莫斯科1.04，2.62，3.53，4.39，5.25，6.08，6.92，7.80，8.67，9.55。

十米分段：

1.64，0.98，0.91，0.86，0.86，0.83，0.84，0.88，0.87，0.88。

“曲臂起跑打底，全程技术闭环，这60米牛就牛在从启动到60米全程把短跑前程生物力学效率推到人类极致，全程无短板、无泄力，每一步都踩在发力最优解上，。”

“实打实碾压同期世界顶尖，更是黄种人对人类短跑前程的颠覆性突破！”

“曲臂起跑定乾坤，前10米就筑牢碾压级优势。”

“曲臂支撑蹬地是这60米的底气，绝非孤立动作。蹬地瞬间曲臂形成弹性支撑，上肢反力与下肢蹬地力形成同向合力，全转化为向前动力不向上浪费，同时锁死核心与低重心，杜绝躯干晃动卸力，让启动爆发力100%落地。这一下就比直臂起跑选手赢在起点——别人还在调整重心、浪费分力，他已借着合力全速向前，前10米直接建立优势，更关键是这个启动姿态让神经-肌肉募集瞬间拉满，为后续全程加速铺垫了无断层的发力节奏，这是60米能跑出极致成绩的根基，没这个技术打底，后续再强也难顶顶尖水准。”

“你看博尔特现在都采取这个技术，就知道这个技术有多好用，不过想要推广的难度应该不小，毕竟我者询问过不少运动员，想要掌握这门技术动作不容易。而且在比赛里面因为紧张，要多维度用力的话，很容易造成失误。”

“但这门技术就是他自己首创的，作为创始人当然是没有任何问题，而且我觉得他这门技术一直是在提高和改进中具体的细节动作，其实我认为一直在微调，但是具体有什么门道，我也不是做运动科研研究的，再深入一点的原理也就得交给实验室的专业人员了。”

“但是就技术动作而言。”

“我认为他做的非常的好。”

“当然，我也除了好，没法夸别的了。”

“只能说当年我要是有这个技术，我肯定有机会冲击更高的维度。起码做个巨头是轻轻松松。”

说完格林说道：“10-30米加速无缝衔接，把启动优势转化为绝对速度优势。”

“前10米曲臂支撑解锁后，无需任何调整直接切入加速模式，核心是启动时绷紧的肩带与核心肌群无缝衔接加速发力，没有一丝节奏断层。加速中躯干前倾角度渐进式提升，不早直立、不突然抬头，始终保留向前发力分力，配合髋部驱动带动步频步幅协同增长，落地时脚掌缓冲极短，蹬伸瞬间发力，每一步的动能都完整传递到下一步，全程只做加速不做卸力。多数选手这里要么因启动衔接不畅掉速，要么因重心失控浪费动力，而他靠着启动打下的节奏底子，让加速斜率陡增，速度一路飙升不卡顿，把前10米的优势彻底放大，30米时已经准备开始冲击最大速度门槛，为途中跑稳速埋下伏笔。”

“有个细节啊，你可以看到他的重心压得非常非常的低，通常来说压力这么低早就出问题了，但是他没有，那就只能说。这是他新掌握的什么本事有这样的重心来看的话，他的向前性，还有这个加速区都会拉长。”

“起码在我的认知里面是这样的，要知道，在苏这个运动科研领袖的面前，讲科学研究的道理，我也没这个本事。”

“我只能说我能看见的表象。”

“对，这个网友在直播间说的很对啊，说牛就完了。”

“30米到60多米这一段就更厉害了。”格林说道：“因为他的第一重心保持到了30米之后，保持的时间更长，甚至拉到了40米，因此他这里把加速跑和途中跑的区域应该是混在了一起启动，怎么做到的，我是不清楚，但是我只能说。这样的话，30米后重心就可以依旧保持低位缓慢抬升，抬起的过程更慢，就直接让加速区与途中跑的混合区域拉得更长，这是实现30-50米持续加速、50米精准切入最高速的核心关键。”

“拉长的混合跑区域，让速度攀升有了缓冲和延续的空间，不用强行提速导致节奏紊乱，靠着低重心攒下的向前惯性，30-50米依旧能稳步顶速，每一步都在迭加动能；重心压低让头部始终稳定，躯干不晃不偏，核心刚性贯穿到底，能量内耗降到最低，哪怕速度越来越快，发力节奏也不崩；50米准准备时切入最高速区时，重心都没有抬至平常途中跑最优高度，可依然衔接毫无断层，依然可以切入后依旧能稳住姿态不泄力。”

“这60米最狠的从不是早冲最大速，而是严格契合前程6秒定律，30-50米持续顶速攀升、50米精准切入最高速度区，到60米仍稳在巅峰不衰减，全程速度曲线无一丝回落，这才是碾压世界顶尖的关键。”

“核心根基还是前序技术的完整延续，从曲臂起跑建立的核心刚性与发力节奏，全程没断过档，才支撑起这份完美速度进阶。”

“曲臂起跑锁定的核心刚性贯穿全程，30米后躯干依旧稳如磐石，高速下无左右晃动、无上下起伏，每一分发力都精准转化为向前动力，没有半点内耗；30-50米阶段，髋部驱动强度持续加码，大腿折迭幅度随重心抬高逐步放大，步幅稳步拓展但步频始终保持高位，不做牺牲步频换步幅的傻事，靠着髋膝踝蹬摆的极致协同，让速度持续攀升，每一步都比前一步更快，稳稳朝着最高速区迈进。”

“这阶段最忌发力过猛导致节奏紊乱，而苏靠着启动就筑牢的发力节奏，步步递进不慌不乱。”

“50米准时切入最高速度区，这是6秒定律下的最优节点，早了易提前泄力，晚了难在60米前顶满，而他刚好踩在这个黄金节点上，切入后立刻进入“最高速稳控”模式——髋蹬摆的发力幅度与频率彻底定型，形成自动化发力闭环，无需刻意调整就能保持最优比值，不会因刚切入最高速出现动作变形；同时全程适配的呼吸与发力节奏彻底稳住，有氧供能兜底、无氧供能顶力，无缝衔接无断档，没有因体能波动何其余前程选手一样，轻易导致速度掉档。”

“更恐怖的是，多数顶尖选手50米切入最高速后，到60米会出现轻微泄力，哪怕0.01秒的回落都是常态，而苏靠着从曲臂起跑、10-30米加速一路延续的技术惯性，切入最高速后依旧能稳住发力强度，60米处仍牢牢锁在巅峰速度上，别说没有一丝下跌……”

“甚至等下大家可以看到违抗物理定律出现的事情！”

“要知道前程跑，30-50米持续加速不难，难在加速不崩节奏；50米切入最高速也不难，难在切入后稳得住不衰减，他把这两个难点全做到极致，30-60米不是一蹴而就冲顶，而是阶梯式稳步上探、精准切入、巅峰稳控，全程速度曲线一路向上到60米，这才是这60米最牛的地方——别人要么加速断档，要么切速后泄力，他全程无破绽，每一步都踩在6秒定律的最优节奏上。”

“这才是实打实的人类前程天花板。”

“说明他已经完全把前程60米的节奏吃透了。”

“再看看和莫斯科对比。”

“因为今年在鸟巢的这组数据，其实和莫斯科的数据很像，对比起来看，可以更加直观的理解到苏的进步与改变。”

“先看硬实力：毫厘之差，却是天壤之别。”

格林点了点屏幕，同样出现了两组对比的动图画面。

分别是今年在鸟巢和两年前在莫斯科的对比图。

“看起来这两届前60米分段数据高度重合，莫斯科分段1.64、0.98、0.91、0.86、0.86、0.83，总用时6.08秒；鸟巢分段1.63、0.98、0.91、0.86、0.86、0.83，总用时6.07秒，单看数字只差0.01秒总用时、0.01秒前10米，看似微不足道，实则是……前程跑“从有瑕疵到无破绽”的跨越。”

“这份毫厘优势放在世界级赛场，就是碾压级差距，更是技术打磨到极致的直接体现——莫斯科周期已是亚世界顶尖，鸟巢周期则是实打实的人类前程天花板，能把近乎相同的分段跑出让对手望尘莫及的威慑力，核心在技术内核的升级。”

“来进行一些粗浅的分析，希望苏看见之后能对我的言论进行一定的指导。”

格林面对苏神还是非常的谦虚，和指点博尔特的时候是完全不一样的。

这除了苏神是他的老板自己的个人实力超群之外，还有他在这个专业上的建树，的的确确是让人信服。

阿美丽卡这边最迷信权威了。

何况这些身份加在一个人身上。

你不权威，不迷信都不行。

“我认为最核心的改进扎根于起跑这一前程根基。”

“2013莫斯科周期，苏已然吃透曲臂起跑的核心框架，属于“用的好”且用得熟练的阶段，技术动作达标但未达神髓，仍有优化空间；而2015鸟巢周期，他彻底将曲臂起跑技术打磨到炉火纯青、融入本能的极致境界，实现启动发力零延迟、零内耗、合力最大化，这一毫秒级、微米级的精进，成为前60米拉开差距的核心底气，更是从“世界级启动”迈向“人类起跑天花板”的关键跨越。”

“属于用的神的概念了。”

“2013莫斯科周期的曲臂2.0，已然是颠覆传统起跑认知的成熟技术，早已摒弃直臂支撑时肘关节刚性过强、反力向上冲击躯干、发力浪费严重的弊端，也摆脱了曲臂1.0阶段仅追求姿态、忽略力传导的浅层问题，真正构建起“曲臂支撑反力+下肢蹬地力”的同向合力核心逻辑，成功将垂直分力浪费降到低位，让启动爆发力实现质的跃升，足以支撑他在莫斯科世锦赛跑出人类顶尖前程水准。”

“但彼时的曲臂2.0，仍存在肉眼难察却决定发力上限的细微瑕疵，这些短板看似微不足道，却成为制约启动效率迈向极致的关键。首先是曲臂支撑的肘关节夹角把控，曲臂2.0虽已明确锐角支撑的核心要求，且能稳定控制在适配区间，但并未实现精准锁死，而是处于一个相对合理的浮动范围，每次蹲踞预备时夹角会有0.5-1度的细微波动，这看似可以忽略的偏差，直接导致肩带肌群的发力支点无法形成绝对稳定状态，支撑时难以构建完全刚性的支撑面，进而让上肢反力的传导路径出现细微偏移，无法与下肢髋膝踝协同蹬地的向前推力实现100%同频同向，总有极少量反力分流为垂直分力或横向分力，造成发力合力的隐性损耗，这也是曲臂2.0始终无法实现合力最大化的核心症结。”

“其次是肩带肌群与核心肌群的衔接存在毫秒级延迟，曲臂2.0阶段，苏虽能做到肩带与核心同步绷紧，但这种同步仍依赖神经意识的主动调控，本质上是肩带先触发绷紧，核心再快速跟进锁紧，这极短的延迟让躯干无法瞬间形成浑然一体的刚性整体，下肢蹬地的力量从脚底向上传导至髋部后，在核心与肩带的衔接处会出现细微卸力，无法实现力量的无缝传导，进而让启动爆发力无法完全释放，留有一丝发力冗余。”

“再者，曲臂2.0的重心压低虽已到位，且明确了低重心与曲臂支撑适配的逻辑，但二者的适配仅停留在基础层面，重心前倾角度与曲臂支撑的支撑点未能精准对应，未能形成力学层面的深度契合，导致头部稳定需要依赖刻意的姿态控制，起跑发力瞬间受本能反应影响，偶有轻微抬头迹象，一旦抬头便会带动躯干前倾角度微调，造成重心轻微后移，进一步损耗向前的动力惯性，让启动发力始终差临门一脚，无法突破曲臂2.0的效率天花板。简言之，莫斯科周期的曲臂2.0，是“技术成熟、运用熟练”，发力效率已达世界顶尖，但发力衔接、姿态适配、支点稳定仍有优化空间，属于“人控技术”，却未达“人技合一”的境界。”

“对于别人来说也许已经很好，但是对于他来讲肯定还不够。”

“所以……”

“今年2015鸟巢世锦赛周期，苏在曲臂2.0成熟技术的基础上，完成了曲臂3.0的全方位颠覆性升级，从支撑支点到力传导闭环，从姿态适配到神经调控，每一个细节都实现质的突破，彻底打破曲臂2.0的瓶颈，实现启动发力零内耗。”

“第一，曲臂支撑夹角实现精准锁死，这是曲臂3.0最核心的升级之一，不同于曲臂2.0的区间把控，曲臂3.0根据苏神自身身高、四肢比例、核心力量特质、发力习惯，精准测算出专属最优锐角夹角，且通过日复一日的专项打磨，将夹角误差控制在0.1度以内，每次蹲踞预备时，双臂弯曲贴地，肘关节角度分毫不差，稳稳锁死在最优值上。这个精准锁死的角度，让肩带肌群彻底形成稳定且绝对刚性的支撑支点，支撑面完全贴合向前发力的核心需求，从根源上杜绝了角度波动带来的力量传导偏差，让上肢曲臂支撑产生的反作用力，沿着躯干中轴线笔直传导，与下肢髋膝踝协同蹬地产生的向前推力完全同频同向，二者融合形成的合力100%作用于向前推进，彻底消除垂直分力与横向分力的隐性损耗，真正实现发力合力最大化，这是曲臂2.0始终未能达成的突破。”

“第二，肩带与核心衔接实现零延迟刚性闭环，这是曲臂3.0在神经调控层面的核心升级，相较于曲臂2.0依赖意识调控的“伪同步”，曲臂3.0经过两年专项针对性打磨，神经对肌群的调控效率实现质的飞跃，蹲踞预备阶段，肩带肌群与核心肌群便已进入“预绷紧”同步状态，无需先后触发，枪响发力瞬间，肩带支撑的刚性与核心支撑的刚性瞬间融为一体，躯干形成无懈可击的刚性整体，没有丝毫松动空间。下肢蹬地的力量从脚底传导至髋部，再顺畅递送至躯干、肩带，全程无断点、无卸力，力量传导效率拉满，让每一分蹬地爆发力都能毫无损耗地转化为向前动能，这一毫秒级的衔接精进，看似细微，却是曲臂3.0启动提速的关键，更是与曲臂2.0的核心鸿沟。”

“第三，曲臂支撑与极致低重心实现力学层面的完美适配，曲臂3.0进一步压低重心，躯干前倾角度比曲臂2.0阶段更贴合发力最优解，更关键的是，实现了“支撑点-重心点-发力点”三点一线的精准对齐，构建起最科学的起跑力学结构。这种深度适配彻底摆脱了曲臂2.0依赖刻意控姿的短板，头部无需主动控制就能自然贴合躯干轴线，保持稳定姿态，彻底杜绝起跑瞬间抬头的本能反应，从根源上避免重心后移，让身体从启动刹那便处于向前俯冲的最优姿态，顺着低重心的惯性向前窜出，进一步放大合力推进的效果，让启动的向前动能更足、惯性更强。”

“第四，神经-肌肉募集效率实现本能级跃迁，曲臂2.0阶段的启动仍需依赖技术意识的主动调控，属于“大脑指令-肌群发力”的传导模式，而曲臂3.0则将技术彻底融入肌肉记忆与神经本能，蹲踞预备时，神经便已激活下肢蹬地肌群、上肢支撑肌群、核心稳定肌群，进入待发状态，枪响瞬间，三大肌群的神经募集同步触发，无需大脑刻意下达指令，肌群就能精准把控发力时机、发力力度，实现高度协同配合，达成“枪响即发力，发力即合力”的本能反应，彻底消除神经调控的延迟损耗，让启动发力的流畅度与爆发力都抵达极致。”

“简言之，2013莫斯科周期的曲臂2.0，是“成熟掌握、高效发力”，靠稳定的技术框架跻身世界顶尖，支撑起启动之神的水平；而2015鸟巢周期的曲臂3.0，则是“极致封神、人技合一”，在曲臂2.0的基础上，从支点锁死、力链闭环、姿态适配、神经调控四大核心维度完成颠覆性升级，把曲臂起跑的生物力学潜力挖到极致，实现启动发力零内耗、零延迟、零偏差。这不是简单的技术微调，而是质的迭代，一出发就比曲臂2.0阶段多攒下毫厘优势，而这毫厘优势，正是苏前60米从“启动之神”迈向“启动真神”的一步、实现对世界强敌碾压的核心根基。”

“即便这个人是博尔特。”

“同样的闪电级别。”

“那也是碾压无疑。”

“其次我要说的就是这个关键点，重心。”

格林不愧是技术皇帝，上一代的技术帝王，自己的各种经验和理论都很丰富，再加上现在做了这一行，又在苏神的手下工作，那更加是会更加费力去研究苏神写的一些论文。以及各种各样的先进理论。

就是为了保证自己在这方面可以一直取得行业领先地位。

事实证明他这样的付出也是值得的。

可以与时俱进。

“重心控制从“2.0稳控适配”到“3.0极致贯穿”，其实是，在拉长发力黄金区筑牢向前惯性。”

“什么叫拉长发力黄金区筑牢向前惯性呢？”

格林用半佩服半显摆的语气说道：“重心把控是前程跑的命脉，直接决定加速距离长短与发力效率高低，2013莫斯科周期，苏依托曲臂2.0技术，同步落地重心控制体系，已然摆脱传统起跑重心失控、过早直立的弊端，实现低重心稳控与姿态适配，为加速奠定坚实基础，属于“稳得住、适配好”的顶尖水准，但仍有未突破的控姿瓶颈；2015鸟巢世锦赛周期，伴随曲臂3.0的迭代，重心控制全面升级版本，从“稳控”迈向“极致贯穿”，让低重心姿态与全程发力深度融合，彻底拉长加速区与混合跑区域，筑牢全程向前惯性，成为前60米持续提速不泄力的核心支撑。”

“2013莫斯科周期的重心控制2.0，已然是适配曲臂2.0的成熟体系，明确了“起跑压低重心、加速缓抬重心”的核心逻辑，彻底摒弃了早年起跑重心过高、蹬地发力向上窜的问题，也解决了加速阶段重心猛抬导致的发力脱节，能稳定保持低重心姿态完成前10米启动与10-30米加速，让向前分力始终占据主导，有效减少垂直方向的能量浪费。但彼时的重心控制2.0，仍存在制约前程上限的细微短板，未能实现极致控姿。”

“其一，重心压低的极致性不足，虽能保持低重心起跑，但前倾角度仍有保留，未贴合自身发力特质的最优角度，相较于后续3.0版本，重心高度仍有提升空间，导致向前俯冲的本能惯性不够强劲，启动与加速初期需要依赖部分腿部发力弥补惯性不足，存在细微的发力冗余。”

“其二，重心抬升的顺滑度欠缺，10-30米加速阶段，重心虽为缓抬模式，但抬升节奏存在细微顿挫，躯干前倾角度调整不是渐进式顺滑过渡，而是小幅度阶梯式抬升，这种顿挫会导致蹬摆发力的节奏衔接出现短暂空白，动能传递有细微损耗，且容易让核心刚性出现波动，无法始终保持稳定的发力姿态。”

“其三，重心与全程技术的适配度停留在表层，重心控制仅与曲臂起跑形成基础适配，未与髋部驱动、蹬摆协同形成深度融合，导致加速阶段偶有“姿态追重心”的情况，比如步幅拓展时重心未能及时跟进适配，或步频提升时重心出现轻微晃动，需要刻意调整姿态来稳住重心，进一步消耗体能与动能。其四，头部稳定依赖重心控姿的被动适配，虽能通过低重心保持头部平稳，但本质是“重心稳带动头部稳”，一旦重心出现细微波动，头部便会本能调整，无法实现主动稳定，进而影响躯干刚性，造成隐性发力损耗。”

“简言之，莫斯科周期的重心控制2.0，是“稳控到位、适配达标”，能支撑世界级加速水准，但极致性、顺滑度、融合度仍有欠缺，属于“姿态适配技术”，未达“姿态融入本能”。”

“2015鸟巢世锦赛周期，重心控制随曲臂同步升级，实现从“稳控”到“极致贯穿”的质变，全方位弥补2.0版本短板，让重心成为全程发力的核心纽带，筑牢向前惯性。”

“其一，重心压低实现极致化，相较于2.0版本，躯干前倾角度进一步下调，压至贴合自身生物力学的最优区间，彻底摒弃多余保留，让身体从启动刹那便处于“极致俯冲”姿态，这种极致低重心不仅放大了曲臂3.0的合力推进效果，更积攒了强劲的向前惯性，让启动与加速无需依赖额外腿部发力，顺着重心惯性就能向前窜出，从根源上减少发力冗余，让每一分力都聚焦向前推进。”

“其二，重心抬升实现丝滑渐进，新版本彻底解决旧阶段的顿挫问题，10-30米加速、30-60米混合跑阶段，重心缓抬全程顺滑无断点，躯干前倾角度从极致低重心到途中跑适配重心，呈现线性渐进式调整，没有丝毫阶梯式波动。这种顺滑抬升让核心刚性全程稳定，蹬摆发力的节奏衔接零空白，动能传递全程无损耗，更让加速区的发力距离大幅拉长，避免因重心抬升顿挫导致加速提前终止，为30-50米持续顶速筑牢基础。”

“其三，重心与全程技术实现深度融合，重心控制3.0不再是单一的姿态把控，而是与髋部驱动、蹬摆协同、步频步幅调整形成闭环融合，构建“重心引领发力、发力适配重心”的联动体系。加速阶段步幅拓展时，重心同步跟进下沉微调，保证蹬地向前分力不衰减；步频提升时，重心保持稳定不晃动，支撑高频摆臂蹬摆；30米后进入混合跑阶段，重心缓抬节奏与最高速切入节点精准适配，让速度攀升与重心调整完美同步，彻底杜绝“姿态追重心”的问题，实现发力与姿态的无缝契合。”

“其四，头部稳定实现本能化，重心控制3.0构建“支撑点-重心点-头部点”三点一线的绝对稳定结构，不再是2.0版本“重心稳带动头部稳”的被动适配，而是头部随重心、躯干形成本能稳定，无需刻意控姿，即便高速加速或重心缓抬，头部也始终贴合躯干轴线，视线平直向前，彻底杜绝头部晃动或抬头导致的重心偏移，进一步巩固核心刚性，减少隐性能量损耗。”

“也就是说，莫斯科周期重心控制2.0是“稳得住、能适配”，支撑起全程高效加速；鸟巢周期重心控制则是“压得极致、抬得丝滑、融得彻底”，让重心成为全程发力的核心纽带，拉长发力黄金区，积攒强劲向前惯性，为前60米持续提速、50米精准切入最高速提供了最坚实的姿态支撑。”

“然后我认为的前程改动点还有一个，就是他能够精益求精，百尺竿头更进一步的第3点，动力链传导从“上个版本连贯传导”到“新版本零断层闭环”，发力效率拉满实现动能无损传递。”

“短跑前程的核心竞争力，本质是动力链传导效率，从脚到髋、从髋到核心、从核心到上肢的力量传导，每一个环节的衔接都决定发力上限，2013莫斯科周期，苏搭配曲臂2.0与重心，构建起动力链传导体系，实现从“零散发力”到“连贯传导”的跨越，发力效率跻身世界顶尖，但仍有传导断点与隐性损耗；2015鸟巢新周期，依托曲臂3.0与重心调整的双重加持，使得自己的动力链传导也升级为新版本，实现全程零断层闭环传导，发力效率拉满，动能传递无损，成为前60米速度层层迭加、最高速锁死不衰减的终极保障。”

“如果说2013莫斯科周期的动力链传导2.0，已然突破传统短跑发力零散、力量传导脱节的弊端，构建起“下肢蹬地-核心传导-上肢支撑”的连贯传导路径，明确了核心作为动力链中枢的关键作用，彻底改变早年“重下肢、轻核心、忽视上肢”的发力逻辑，让下肢蹬地的爆发力能够通过核心顺畅传递，再结合曲臂支撑的反作用力形成合力，实现连贯高效发力。但彼时的动力链2.0，仍存在肉眼难察却影响极致效率的传导短板。”

“其一就是，动力链衔接存在毫秒级断点，下肢髋膝踝蹬伸发力、核心刚性传导、上肢肩带支撑，三者虽能连贯衔接，但并非同步触发，而是呈现“下肢先发力-核心再传导-上肢再跟进”的递进模式，这一毫秒级的先后差，让动力链无法形成浑然一体的闭环，力量传导过程中存在细微损耗，无法实现爆发力的100%传递。”

“其二是，核心传导的刚性不足，2.0版本虽重视核心作用，但核心刚性仅能维持基础稳定，高速加速阶段，尤其是30米后进入混合跑阶段，身体速度攀升带来的惯性冲击，会让核心出现极细微的形变，这种形变导致力量传导路径出现偏移，部分爆发力转化为核心内部的内耗，无法完全传递至全身。”

“其三是，上下肢发力协同性欠缺，下肢蹬摆与上肢摆臂虽能配合节奏，但并未形成精准的发力协同，比如下肢蹬地时上肢摆臂的发力力度、幅度未能精准匹配，导致上下肢发力出现轻微对冲，进一步损耗动能，无法形成“上下肢同向发力、合力迭加”的最优效果。”

“其四是，蹬摆衔接的动能传递不彻底，落地缓冲阶段，下肢肌群缓冲与蹬伸的衔接存在短暂间隙，缓冲时未能完全储存弹性势能，蹬伸时未能完全释放，导致每一步的动能无法100%传递至下一步，存在细微的动能流失，影响速度的持续迭加。简言之，莫斯科周期的动力链传导2.0，是“连贯高效、发力达标”，能支撑世界级前程速度，但传导闭环、核心刚性、协同发力仍有提升空间，属于“连贯发力”，未达“无损传递”。”

格林这里喝了口水，顺便插入了一下赞助商的广告。

这才继续说道。

“2015鸟巢周期，动力链传导3.0在2.0基础上实现颠覆性升级，依托曲臂3.0的零延迟支撑与重心3.0的全程稳控，构建起“全程刚性、同步触发、协同发力、无损传递”的零断层闭环，把发力效率推至极致。”

“针对上面几个问题，进行了逐一的针对性改动。”

“其一，动力链衔接实现零延迟同步触发，这是3.0版本的核心突破，彻底改变2.0版本递进式发力的模式，通过神经调控的极致打磨，实现“下肢蹬地、核心传导、上肢支撑”三者同步触发、同频发力。枪响启动时，下肢髋膝踝协同蹬伸的瞬间，核心即刻锁死刚性，上肢曲臂支撑同步发力，三者无先后差、无延迟差，动力链从启动刹那便形成闭环，力量传导全程无断点，下肢蹬地的爆发力通过核心刚性中枢，与上肢支撑反作用力瞬间融合，实现爆发力接近100%传递，几乎无丝毫损耗。”

“其二，核心传导实现全程绝对刚性，动力链3.0强化核心深层肌群训练，让核心刚性远超2.0版本，不仅启动与加速阶段能锁死稳定，30米后进入高速混合跑阶段，即便面对速度攀升的惯性冲击，核心也能保持无懈可击的刚性，无任何细微形变。这种绝对刚性让核心成为力量传导的“无缝中枢”，力量从下肢传递至核心，再分发至全身，路径笔直无偏移，彻底杜绝核心内部的能量内耗，让每一分爆发力都能精准传递。”

“其三，上下肢发力实现极致协同，3.0版本打破2.0版本“节奏配合”的浅层协同，实现“发力力度、幅度、时机”的精准适配协同。下肢蹬地时，蹬地力度与上肢摆臂的发力力度完全匹配，蹬地幅度与摆臂幅度精准对应，蹬地时机与摆臂时机完美同步，形成“上下肢同向对冲发力”，不仅不会出现发力对冲，反而能形成合力迭加，进一步放大向前推进力，让动能迭加效率翻倍。”

“其四，蹬摆衔接实现动能无损传递，3.0版本优化落地缓冲与蹬伸技术，让下肢肌群在缓冲阶段充分储存弹性势能，缓冲结束瞬间即刻触发蹬伸发力，缓冲与蹬伸衔接零间隙，实现“落地即缓冲、缓冲即蹬伸”的无缝衔接。每一步落地时的动能都能通过弹性势能储存，再通过蹬伸完全释放，100%传递至下一步，彻底杜绝动能流失，让速度能够层层迭加，从启动到60米持续攀升不衰减。”

“总之就是，莫斯科周期动力链传导2.0是“连贯发力、高效传递”，支撑起人类顶尖的前程水准；鸟巢周期动力链传导3.0则是“零断层闭环、无损传递”，依托曲臂3.0与重心3.0的加持，实现发力同步、核心刚性、协同极致、蹬摆无缝，把动力链传导的生物力学效率挖到极致，让前60米每一步发力都能形成合力迭加，这才是苏前60米能跻身人类天花板、碾压世界强敌的终极技术内核。”

“就这一下，我认为和博尔特是一样的下面半个世纪，都几乎不可能有人接近。”

“他们一个是前程真神。”

“一个是后程真神。”

“上帝造人就是这么的戏剧化一定会安排上你的对手，而他们也都把握住了自己的心，进行了极致对抗。”

“当然我肯定还有很多没有涉及和能够说到的知识盲点。但那就不是我能够科普的方面，我只能说……”

“苏这一场比赛。”

“是越分析越强。”

“越分析越恐怖。”

“好的，让我们先感谢这一次的赞助商，来自雪碧透心凉，夏天来一口。”

“心里都飞扬啊。”